北川景子の太った痩せた

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身体作りの専門家パーソナルトレーナーヒカル
もともとはやせ型だった私、高校時代から付き合っている彼女に9年後、社会人になってから「今のあなたも好きだけどデブが好きとは思われたくないな・・」という心にしみる一言がダイエットのきっかけで、現在はパーソナルトレーナーの仕事をしています。 現在は身長175に対して65kg(BMI20.9)ですが、一時期は体重が 92kg(BMI30.8)と明らかな肥満体型でした。多くの方からのアドバイスや自身に合ったダイエットで2か月で10kg減、その後もダイエットを継続し4か月後には体脂肪率も約12%減、理想の体型に戻る事ができました。 ここまでの恩返しと、多くの方に自信を持っていただけるお手伝いがしたいという思いでパーソナルトレーナーをしております。
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こんにちは、身体作りの専門家、パーソナルトレーナーのヒカルです。

本日は「北川景子の太った痩せた」について迫っていきたいと思います。

北川景子と言いますと日本を代表する女優として有名ですが、同時に太った痩せた話題でもよく名前の出る方。

ここではその真相を調査し、さらには北川 景子の行っている体型維持のためのダイエットを知り、皆さまのお役に立てるような情報も書いていこうと思っております。

まずはよく太った痩せた話題に出ます北川 景子の謎について。

北川景子はなぜ太った痩せた話題によく出てくるのか

そもそも北川景子は、普段から太ったり痩せたりと体型が変動する事がございます。

もともと痩せやすい体質ではないのかもしれません。

そしてそういった我々の北川景子への認識は間違っていなかったのか、北川 景子は
かつて激太りで太った事がある事を自ら暴露もされております。

以前「世界仰天ニュース」内にて、太った時期には十キロもの体重増加があったとカミングアウトされておりました。

こうしてあえて自ら言います所、普段からそのように指摘される事が多い事も意識的にわかっていて、という感じも受けるわけですね。

ではそんな北川景子ですが、一体なぜ太ってしまうのでしょうか。

これが、多くの所で揃って言われております有名な理由で、北川景子はかなりの大食いなのです。

かつてあまりにガツガツと食べるので食べ方が汚いなどと指摘された事もあるのですが、一見すると想像もできないほどに北川景子はよく食べます。

食べる事自体が好きな事も自明のようですね。

さらにもう一つ今後の北川景子が太ったとされるかもしれない場合の要因として想像できるのが、DAIGOとの結婚生活です。

つまりは「幸せ太り」ですかね。

一緒に食事をしたりする場面も増えたり、幸せな気持ちからさらに食欲が出る事もあるかもしれません。

彼女に限らず、実際に恋愛や結婚があるからこそ太った身体になられるケースは、芸能人でも一般人でもありがちな事。

もし妊娠などすれば物理的に脂肪の多い身体になる事にもなります。

とにかく北川景子が太ったとされます話題によく出てくる要因はわかりましたね。

ではここから、そのように太った状態になったりもします彼女が、見事に痩せた身体になるために行っているダイエットについてご紹介させていただきましょう。

北川景子のダイエット方法とその極意

その①水をよく飲むべし!

北川景子は大食いであるがために太った身体になったと書きましたが、同時に彼女はもよく飲む事で知られます。

まずスムージーやスープなどで置き換えダイエットをするなど、近年ヘルシーな液体系でお腹を満たしてダイエットする方法が流行しておりますが、その原点としてお水でお腹を満たす事は何より身体にいいですね。

デトックス効果にカロリー消費を促す効果、代謝、血行が良くなり脂肪除去される効果、便秘解消やむくみ防止など美容のためにも必須です。

ぜひともお水は痩せた身体にとって必要なものなので飲むといいですよ。

北川景子の場合は飲み物として「コーン茶」も愛用されるようで、こちらもカリウム、食物繊維が豊富でお腹に良く、上記のような美容への効果も期待できるものだそうです。

その②一日三食ではなく六食!?

一般的には一日三食摂るのが最もいいと知られますが、実はダイエットに特化したいのであれば、北川景子のように何食も食べるのがまたおすすめなのです。
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どういう事かと言いますと、一食当たりのカロリーを減らす事で、血糖値が安定して身体に脂肪がつきにくい痩せた身体を作る循環を生めるのです。

北川景子の場合は一日九食食べていた事もあると言われますが、あながち悪い事でもないという事ですね。

ただし、一食当たりの食べる量が少なくならない場合は止めた方がいいですね。

北川景子は肉好きなどでも知られ、一見高カロリーな食事が好きそうに思えますが、このような工夫があったという事です。

③栄養摂取のバランスを取れ!

流行りではありますが北川景子も普段から「サプリメント」によってピンポイントに欲しい栄養を摂り入れているようです。

北川景子の場合はビタミンやアミノ酸などと聞きます。

また、北川景子は肉好きとは言いましても、きちんと豆腐など野菜による栄養バランスも考えているようで、そこからビタミンや良質なタンパク質も摂っているそうです。

さて、以上が北川景子が痩せた身体のためにしている食事関連のダイエットですね。

④食事制限ができたら、その身体で運動を!

さて、ここまでのような食事制限によって彼女の身体は痩せた状態になるのに特化したものになってもおりますので、ここで運動しますとよりダイエットの効果が期待できます。

彼女の場合はジムに一日置きに通い、ランニング、ストレッチ、腹筋背筋等の筋トレを継続されているそうです。

また、痩せた身体のためにエステにも行かれるようで、我々も予算の許す範囲ではそのような贅沢なダイエットもしたいものですね。

また、トレーニングをすればお風呂ですが、彼女の場合は半身浴もされるようで、こちらもデトックス効果や血行代謝アップで脂肪も燃やせますからいいですね。

最後に

以上が北川景子の太った痩せた話題の内容やダイエット方法についてでした。

皆さんもよければ参考にし、これからも痩せた身体になるために頑張っていきましょうね。

本日は「北川景子の太った痩せた」について書かせていただきました。

今回はこのあたりで。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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