峯岸みなみはなぜ太った?ダイエット方法は

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身体作りの専門家パーソナルトレーナーヒカル
もともとはやせ型だった私、高校時代から付き合っている彼女に9年後、社会人になってから「今のあなたも好きだけどデブが好きとは思われたくないな・・」という心にしみる一言がダイエットのきっかけで、現在はパーソナルトレーナーの仕事をしています。 現在は身長175に対して65kg(BMI20.9)ですが、一時期は体重が 92kg(BMI30.8)と明らかな肥満体型でした。多くの方からのアドバイスや自身に合ったダイエットで2か月で10kg減、その後もダイエットを継続し4か月後には体脂肪率も約12%減、理想の体型に戻る事ができました。 ここまでの恩返しと、多くの方に自信を持っていただけるお手伝いがしたいという思いでパーソナルトレーナーをしております。
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こんにちは、身体作りの専門家、パーソナルトレーナーのヒカルです。

本日は「峯岸みなみはなぜ太った?ダイエット方法は」について迫っていきたいと思います。

峯岸みなみが太ったのはダイエットのリバウンドでした。

ここではそんな峯岸みなみの太った身体になるまでのてん末を確認し、我々のダイエットの参考になる情報を公開させていただきましょう。

峯岸みなみのリバウンド話

① 太った峯岸みなみはまずは、確実に痩せた

峯岸みなみと言いますとライザップにてダイエットし、16年一月に公開された激やせショットは有名です。

15年末から約二か月のライザップのメニューでこの身体になったと予想され、確かにかつて坊主頭にした事もある峯岸みなみ、そのプロ根性は確かなもので感心もしたものです。

この時峯岸みなみはライザップのイメージキャラクターになっておりましたので、余計にプロとしては頑張らなければならなかった局面だったのでしょう。

ところが、リバウンド。

この痩せた時から時間が経過するごとに、峯岸みなみはどんどんと太った身体になっていきます。

峯岸みなみが太ったのではないかと大きな噂になってきたのは16年の九月頃からです。

つまりは一年経たずしてせっかくダイエットに成功した身体を無駄にしてしまったという事です。

ではここまで顕著にリバウンドしてしまった峯岸みなみ、一体その原因は何だったのでしょうか?

② 太った峯岸みなみのリバウンドの要因

太った峯岸みなみは上記のようにせっかく痩せたにも関わらず、次第に明らかに顔はパンパンになりましたし、引き締まった身体にも脂肪がつきました。
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このようにダイエットがリバウンドする結果になってしまった直接の要因は、案の定と言いますか、食生活だったようです。

ちなみにライザップの提供する食事制限は、主に糖質制限と肉体を作るための良質なタンパク質を摂る事を主とされているようです。

せっかくライザップで学べた事を後に生かす事ができなかったのでしょうか。

最も、ダイエット中は効果的な運動も継続されていたでしょうから、仮に食事制限は継続されていたとしましてもそれが抜けるだけでも痛手ですが。

実際、例えば学生時代に運動部で部活動されていた方ほど大人になってから太りますね。

何にしましても太った峯岸みなみのダイエット失敗も心配ですが、当のライザップに風評被害などが行かないかも心配になりますね。

実際にライザップ側にそういったご意見もあったようで、太った峯岸みなみのパーソナルトレーナーの久野圭一は、ご本人の問題だとツイッターでつぶやいておりました。

これはまさしくその通りですね。

私のご相談に来られますお客様も、ジムに通っている最中は痩せましたが、辞めたら途端に太ったとのご意見もけっこう多いです。

これは、峯岸みなみから大きな教訓が得られたのではないでしょうか。

峯岸みなみの行ったダイエット

ここまで峯岸みなみがダイエットに失敗し、結局太った身体になってしまったというお話をしましたが、リバウンドしたのがいけないのであって、痩せたのは事実でした。

ではここから、彼女が確かに太った身体を脱却したダイエット方法についてご紹介いたしますね。

太った彼女は食事制限に失敗して食べてしまった事でリバウンドした疑いがございますが、だからこそダイエット中に行っていた確かな成功を生んだ食事制限が余計に気になりますので、ご紹介させていただきます。

運動の方はライザップのものですのでここでは割愛いたします。
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先に触れましたように糖質制限やタンパク質の摂取などを考え、ライザップはその方に合った効率的な置き換えダイエット食品をご相談できるようです。

その結果彼女が食べた制限食品は、コーヒー、サラダチキン、ブロッコリーが有名です。

コーヒーは食後に飲むのもおすすめなのは、食欲を抑えて余計な摂取を止めてくれるためです。カフェインにはダイエットの敵とも言えます甘味物の食欲もおさえ、クロロゲン酸で脂肪もおさえる役割がございます。

サラダチキンは実はダイエット中欠かすべきではない肉類の摂取方法としては大変理想的で、高タンパクな割にカロリーが低く、脂身もありません。

ブロッコリーは貴重なビタミン、鉄分、ミネラルを含んでおり、代謝も上げてくれるのでダイエットにはかなり向きですね。

さらにおやつとして摂っていたのがチーズ鱈、さきいかなどのようで、こちらもタンパク質になりますし腹持ちがいいのでおすすめです。

そう言いますと、ダイエット中、糖質オフのケーキでメンバーが彼女を祝う場面もございました。

食事制限はただ食べないのがいいわけではなく、効果的な食べ物を選ぶ事でより太った身体脱却を早める事が可能です。

彼女は結果太った身体になってしまいましたが、だからこそそれだけこういった心がけが重要だという事を学べますので、皆さんもぜひ実践くださいね。

本日は「峯岸みなみはなぜ太った?ダイエット方法は」について書かせていただきました。

今回はこのあたりで。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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もともとはやせ型だった私、高校時代から付き合っている彼女に9年後、社会人になってから「今のあなたも好きだけどデブが好きとは思われたくないな・・」という心にしみる一言がダイエットのきっかけで、現在はパーソナルトレーナーの仕事をしています。 現在は身長175に対して65kg(BMI20.9)ですが、一時期は体重が 92kg(BMI30.8)と明らかな肥満体型でした。多くの方からのアドバイスや自身に合ったダイエットで2か月で10kg減、その後もダイエットを継続し4か月後には体脂肪率も約12%減、理想の体型に戻る事ができました。 ここまでの恩返しと、多くの方に自信を持っていただけるお手伝いがしたいという思いでパーソナルトレーナーをしております。